Размер шрифта:AAAAЦвет:ЦЦЦЦЦНастройки:Изображения: 
Настройки шрифта:
Выберите шрифт:
Arial
Times New Roman
Интервал между буквами (Кернинг):
Стандартный
Средний
Большой
Выбор цветовой схемы:
Черным по белому
Белым по черному
Темно-синим по голубому
Коричневым по бежевому
Зеленым по темно-коричневому
Закрыть панель
Обычная версия сайта
Размер шрифта:AAAAЦвет:ЦЦЦЦЦНастройки:Изображения: Обычная версия сайта
Настройки шрифта:
Выберите шрифт: Arial Times New Roman
Интервал между буквами (Кернинг): Стандартный Средний Большой
Выбор цветовой схемы:
Черным по белому
Белым по черному
Темно-синим по голубому
Коричневым по бежевому
Зеленым по темно-коричневому
Закрыть панель
Главная \ Формирование здорового образа жизни \ Рекомендации "Как вести здоровый образ жизни"

Рекомендации "Как вести здоровый образ жизни"

« Назад

14.06.2022 16:48

КАК ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?

 

Здоровый образ жизни – это не только физические упражнения по утрам, но целый ряд других жизненных принципов, среди которых и гармоничные отношения со своими близкими людьми, друзьями, коллегами и даже незнакомыми людьми.

Одним из основных принципов ведения здорового образа жизни является правильный уход за своим телом. Личная гигиена, прежде всего, состоит в поддержании чистоты кожи.

Особое внимание следует уделить закаливанию организма. Закаливание – это процесс тренировки организма для более стойкого переноса температурного воздействия.

 

Описание: http://www.krugloe-centr.by/images/---_zexkks6r.jpg

 

Следующий принцип здорового образа жизни – это принцип «движения». Физические нагрузки должны определяться с учетом возрастных и физиологических особенностей. Посещение бассейна, специализированных спортивных секций, катание на коньках, лыжах должно быть в списке обязательных дел человека, ведущего здоровый образ жизни. Занятия спортом помогают избавиться от болей и усталости в мышцах после рабочего дня, получить заряд позитива и повысить тонус мышц в начале дня.

 

Описание: http://www.krugloe-centr.by/images/443.jpg

Человеку, ведущему здоровый образ жизни, следует уделять большое внимание своему питанию. Питание должно быть умеренным, необходимо избегать переедания, употребления пищи на ходу.

 

Описание: http://www.krugloe-centr.by/images/-_9lv5z43g.jpg

 

Важнейшим принципом ведения здорового образа жизни является отказ от вредных привычек: алкоголя, табакокурения, наркотиков.

 

Описание: http://www.krugloe-centr.by/images/-----_j3ayykl0.jpg

 

Важно помнить, что здоровье человека зависит не только от его физического состояния, но и психоэмоционального состояния. Эмоциональное самочувствие человека должно быть благоприятным, человек в спокойном состоянии чувствует себя уравновешенным и способным справляться с собственными эмоциями.